A.L. FREYLANGE

Lundi 5 avril 2010 1 05 /04 /Avr /2010 20:44

112 ème / 282

48.44 min. pour 10 km.

7 km d' échauffement, 10 km de course et 1 km pour redescendre à la maison, soit 18 km d' entaînement à Freylange dans ma préparation marathon!!

Dimanche prochain c'est le semi marathon de Thionville où j' espère faire un bon chrono(personnel!!) en vue du Maasmarathon.

Quelques chiffres pour le mois de mars 2010:

- 202 km d' entraînement sur le mois

- plus de 4000 km depuis que j'ai commencé à courir

- 7 kilos en moins depuis le début de préparation marathon (15 kilos de moins depuis que j' ai commencé à courir !!! )

- des milliers d'encouragements de mon épouse et de mes 4 garçons :-).

Par Ben
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Commentaires

Et encouragé aussi par ta frangine!!!
Attention a toi!!! bizzz

Commentaire n°1 posté par celine sigard le 05/04/2010 à 21h40

Tout bon temps ca Ben !!!
Météo dégueu en plus...

Continue comme ca...

Alex

Commentaire n°2 posté par @lex le 06/04/2010 à 10h03

Allez !

Commentaire n°3 posté par nike shox le 25/06/2010 à 09h36

Bravo Ben pour tous ces efforts, encouragements de ta tante Béa

Commentaire n°4 posté par Béa le 06/10/2010 à 23h22

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